Contenido:
¿Qué influencia tiene la salud intestinal en el acné?
¿Cómo ayudan los probióticos o los tratamientos intestinales con el acné?
¿Cómo puede flora pro ayudarte con el acné?
¿Por qué la combinación de fibra y probióticos es importante para el acné?
¿Sabías que las personas con acné también suelen sufrir problemas digestivos? ¿Encuentras una conexión extraña? Si tenemos en cuenta que el tracto digestivo es la única parte del cuerpo, además de la piel, que tiene contacto regular con el medio ambiente, en realidad no es tan descabellado. Y si luego nos fijamos en la amplia influencia que las bacterias intestinales tienen en todo el organismo, tiene mucho sentido. ¡Veamos esto juntos!
La salud intestinal influye en el acné
Se sabe que existe una conexión entre diversas enfermedades inflamatorias de la piel y la salud del microbioma y del intestino, el llamado eje intestino-piel.
La salud del eje intestino-piel está influenciada por varios factores: ¡la nutrición está en la cima! mTOR, una proteína responsable del crecimiento celular, probablemente desempeña un papel importante en el acné. También es responsable del crecimiento saludable de las células de la piel y, por tanto, de la barrera protectora de la piel intacta. Los estudios han demostrado que existe una asociación entre una dieta con una carga glucémica alta y tanto la actividad mTOR alterada como la composición del microbioma intestinal alterada [1]. Esto no sólo perjudica la función de la barrera protectora de la piel, sino que genera un círculo vicioso de infecciones e inflamación.
También se observaron las siguientes relaciones entre el acné y el microbioma intestinal:
- Composición bacteriana modificada: se encontró una cantidad reducida de lactobacilos y bifidobacterias en pacientes con acné. Por el contrario, hay un aumento de bacterias potencialmente dañinas como las proteobacterias.
- Eje intestino-piel: Las bacterias intestinales sanas producen sustancias como el butirato, que pueden tener un efecto positivo en el estado de la piel.
- Problemas intestinales: Las personas con acné tienen más probabilidades de sufrir problemas intestinales como estreñimiento.
- Procesos inflamatorios: un microbioma intestinal alterado puede provocar un aumento de la permeabilidad intestinal (intestino permeable), lo que puede desencadenar procesos inflamatorios en el cuerpo y posiblemente promover el acné. [2]
¿Un tratamiento intestinal ayuda con el acné?
Desafortunadamente, los estudios clínicos sobre probióticos para el acné son bastante raros. Los pocos estudios existentes muestran que diferentes cepas bacterianas pueden mejorar los síntomas del acné. Una mezcla de Lactobacillus acidophilus y Lactobacillus bulgaris provocó una mejoría en el 80% de los pacientes después de 12 semanas. Con una mezcla que también contenía Bifidobacterium bifidum, todos los participantes experimentaron el éxito después de solo 4 semanas. El efecto observado de Lactobacillus rhamnosus es apasionante. Esto redujo la formación de IGF-1 en áreas de piel con acné, lo que provocó una ligera mejoría. IGF-1 está estrechamente relacionado con el desarrollo de acné debido a una dieta desfavorable.
Muchos otros tipos de bacterias tenían efectos antiinflamatorios y, por tanto, podían mejorar la gravedad del acné [3]. Entonces la respuesta es “Sí, una limpieza de colon con probióticos puede ser útil para el acné”.
A través de estudios in vitro, se han descubierto muchos mecanismos diferentes sobre cómo las bacterias intestinales influyen en la salud de la piel. Estos incluyen:
- Inhibición de las bacterias que causan el acné mediante bacteriocinas, z.B. por Lactococcus y Lactobacillus salivarius
- Inhibición de las bacterias que causan el acné mediante la actividad antimicrobiana, z.B. Bifidobacterium adolescente
- Inhibición de las bacterias que causan el acné mediante la retirada de alimentos (z.B. Glicerol), z.B. Estafilococo epidermidis
- actividad antiinflamatoria, z.B. Streptococcus salivarius
- Soporte de la barrera protectora de la piel, z.B. Lactobacillus paracasei
- Promueve la formación de ceramidas, z.B. Streptococcus thermophilus
- Inhibición de las bacterias que causan el acné en combinación con glucomanano, z.B. Lactobacillus plantarum, Lactobacillus gasseri o Lactococcus lactis
¿Y de dónde se obtienen todas estas bacterias útiles al mismo tiempo? Eso también te lo contamos, ¡sigue leyendo!
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