- Autora: Melanie Dell'Oro
Aviso legal: Hablamos del aspecto ginecológico de la endometriosis. Si no tiene útero y presenta síntomas similares, consulta con un especialista.
Aunque la endometriosis afecta aproximadamente entre el 8 y el 15 % de las mujeres que menstrúan, esta afección es desconocida para muchas y, a menudo, solo se diagnostica tras un largo proceso, en promedio, 10 años después de la aparición de los primeros síntomas. Por ello, hemos recopilado abundante información sobre esta afección en el artículo " En Perfil: Endometriosis ". En este artículo, nos gustaría profundizar en las opciones de tratamiento para la endometriosis. Además de diversos enfoques de tratamiento médico, también existen numerosos factores dietéticos y de estilo de vida que pueden tener un efecto positivo sobre la endometriosis. Y, por supuesto, ¡la terapia holística es lo que nos apasiona!
¿Qué puede hacer su médico por tú?
Terapia farmacológica
Para aliviar los síntomas agudos de la endometriosis, muchas pacientes usan regularmente analgésicos antiinflamatorios. Estos reducen el dolor y la inflamación de las lesiones. Los antiinflamatorios, conocidos como inhibidores de la COX-2, pueden utilizarse para reducir la recurrencia de la enfermedad. Sin embargo, se debe tener precaución al usar analgésicos en dosis altas, ya que pueden tener efectos hepáticos a largo plazo y provocar adicción y, sobre todo, habituación. Desafortunadamente, en esta etapa su eficacia disminuye cada vez más.
Terapia hormonal
La terapia hormonal busca reducir los niveles de estrógeno. Para ello, se utilizan progestágenos (p. ej., progesterona) o la píldora anticonceptiva. Los análogos de la GnRH, que reducen la producción de estrógeno, también se recetan a corto plazo. Además de los efectos secundarios conocidos de las hormonas sintéticas, los análogos de la GnRH, por ejemplo, aumentan significativamente el riesgo de osteoporosis. Por lo tanto, su ginecólogo considerará cuidadosamente qué opción de tratamiento es la más adecuada para tú.
procedimientos quirúrgicos
Las lesiones de endometriosis en la cavidad abdominal pueden extirparse mediante laparoscopia. Se trata de un procedimiento relativamente menor, pero siempre debe ser realizado por especialistas en endometriosis. En este caso, el procedimiento tiene buenas perspectivas, especialmente si se desea tener hijos. Sin embargo, no hay garantía de éxito y las recaídas son frecuentes.
Fitoterapia
Dependiendo de la gravedad y el tipo de endometriosis, muchos ginecólogos también prefieren usar remedios herbales como complemento. En particular, objetivos como el embarazo, la reducción del dolor o el equilibrio hormonal pueden complementarse con plantas utilizadas en ginecología, como la milenrama, el llantén menor, el fruto del serenoa, el sauzgatillo, el alquitrán de los prados o la artemisa. El suplemento dietético Pycnogenol es actualmente objeto de mucho debate. Se trata de un extracto de la corteza del pino marítimo francés (Pinus pinaster). Sin embargo, hasta el momento, pocos estudios han demostrado que puede reducir los síntomas de la endometriosis. Si bien los datos son escasos, podría valer la pena intentarlo. Existe mejor información sobre el uso del cannabis medicinal con los ingredientes activos THC y CBD. Puede consultar con médicos especializados.
Fisioterapia
Para conectar directamente con un enfoque holístico, puede hablar sobre la posibilidad de prescribir algunas sesiones de fisioterapia en su próxima visita al ginecólogo. Los fisioterapeutas pueden mostrarle exactamente qué ejercicios puede utilizar para fortalecer sus músculos y, sobre todo, evitar posturas protectoras que pueden provocar dolor adicional por tensión.
¿Qué puedes hacer por ti misma?
La buena noticia: Independientemente de las visitas al médico, tú puede hacer mucho para aliviar tus síntomas. De hecho, estas medidas de alimentación, estilo de vida y actividad física sin duda deberían complementar su posible tratamiento farmacológico. De esta manera, estará contribuyendo a tu salud general a largo plazo.
Actividad física
El ejercicio regular y los deportes de resistencia moderados tienen el gran efecto secundario de aumentar la resistencia y, por lo tanto, la tolerancia al dolor. El ejercicio también puede estimular la liberación de endorfinas, que tienen un efecto analgésico.
Relajación y atención plena
Es comprensible que no tengas ganas de correr durante la menstruación y el dolor. En cambio, técnicas de ejercicio suaves como el yoga, el taichí o el entrenamiento autógeno podrían ser adecuadas para ti. Estas también tienen un efecto relajante y, al igual que los ejercicios regulares de mindfulness y meditación, reducen la respuesta del cuerpo al estrés y conducen a una mayor autoeficacia, autoaceptación y resiliencia. Esto mejorará tu calidad de vida en general.
Grupos de autoayuda
Para muchas personas afectadas por endometriosis, la enfermedad se asocia con limitaciones significativas en su calidad de vida y en tu vida cotidiana. Puede ser útil hablar con otras personas afectadas, obtener nuevas perspectivas o simplemente expresar sus sentimientos libremente. La Asociación de Endometriosis, por ejemplo, ofrece una lista de grupos de apoyo.
estilo de vida
Uno de los primeros pasos más importantes: ¡dejar de fumar o al menos reducir el consumo! Numerosos estudios demuestran que el consumo de cigarrillos tiene un impacto negativo en la inflamación, la percepción del dolor, la duración e intensidad de los síntomas y el riesgo general de enfermedad.
También debería reconsiderar tu consumo de alcohol. El alcohol aumenta el riesgo de enfermedades relacionadas con los estrógenos y es una toxina celular que aumenta la inflamación en el cuerpo.
No se ha encontrado una relación directa entre la cafeína y el riesgo de endometriosis; buenas noticias. Lamentablemente, el café puede empeorar los síntomas en algunas personas. Por lo tanto, deberás considerar cómo se siente con respecto a tu consumo de café. Sin embargo, en general, queremos recordarle que la cafeína es un factor estresante que engaña al cuerpo haciéndole creer que está estresado, desencadenando la liberación de hormonas del estrés y, por lo tanto, con un consumo excesivo y prolongado, puede contribuir a la fatiga suprarrenal relacionada con el estrés.
Nutrición
Dado que se acepta generalmente que la dieta tiene una influencia importante en una amplia variedad de enfermedades, en el caso de enfermedades crónicas siempre se observa muy de cerca si la dieta tiene efecto sobre el cuadro clínico y de qué manera.
En lo que respecta a la endometriosis, existe un consenso generalizado de que una dieta adaptada puede mejorar el bienestar y, por lo tanto, reducir los síntomas. Se sospecha que algunos nutrientes aumentan el riesgo de, al menos, desarrollar la enfermedad y la intensidad del dolor.
En general, es muy recomendable una dieta basada en plantas rica en frutas, verduras y productos integrales y baja en azúcar y grasas animales.
