Estudios han demostrado que el fruto del saw palmetto (Serenoa repens) puede estimular el crecimiento del cabello en casos de alopecia androgenética. Se ha observado un efecto sobre los receptores de estrógeno. El extracto de saw palmetto es rico en fitoesteroles y se utiliza fuera de indicación en mujeres.

La raíz de ortiga se utiliza tradicionalmente para la salud femenina. Estudios han demostrado que puede ayudar con el acné y la piel grasa, normalizar el ciclo menstrual y tener un efecto en los niveles de testosterona.

El extracto de hoja de romero se elabora a partir de las hojas de romero (Salvia rosmarinus). Estudios en animales y ensayos clínicos han demostrado sus efectos hepáticos, antioxidantes y antiinflamatorios. Favorece el metabolismo normal de las hormonas esteroides al estimular la producción de bilis. El extracto de romero puede regular el metabolismo del estradiol.

Se dice que el fruto de la pimienta negra (Piper nigrum) mejora la biodisponibilidad y la tasa de absorción de varias sustancias farmacológicamente activas y, por lo tanto, z.B. también se utiliza a menudo como tratamiento complementario en Ayurveda.

El zinc desempeña un papel fundamental en el metabolismo general. Su función como cofactor en innumerables vías metabólicas, el sistema inmunitario, la producción de hormonas sexuales y el desarrollo saludable de la piel, el cabello, las uñas, las mucosas, etc., es particularmente importante. La ingesta de zinc generalmente se considera crucial. La necesidad de zinc aumenta aún más con el uso de anticonceptivos orales. Entre las buenas fuentes vegetales de zinc se encuentran las legumbres, los cereales integrales, el maíz, la avena, los frutos secos y las verduras de hoja verde oscuro.

El ácido pantoténico participa en la síntesis de hormonas sexuales y esteroides como el cortisol. Por lo tanto, desempeña un papel en el equilibrio hormonal y la respuesta del cuerpo al estrés. Una deficiencia se manifiesta en u.a.se nota en la fatiga y en la mala cicatrización de las heridas.El ácido pantoténico se encuentra en muchos alimentos como legumbres, cereales integrales, verduras de hojas verdes oscuras o frutos secos.

La vitamina B6 tiene un impacto significativo en el metabolismo de la serotonina y, por lo tanto, en el riesgo de depresión. Permite la conversión de triptófano en niacina y es esencial para la salud de las células nerviosas, el metabolismo adecuado de la glucosa y un sistema vascular sano. La necesidad de vitamina B6 aumenta con el uso de anticonceptivos orales y se asocia con un mayor riesgo de trombosis. Un alto consumo de alimentos de origen animal ricos en proteínas aumenta aún más la necesidad de vitamina B6. Entre las buenas fuentes vegetales se encuentran las patatas, los plátanos, las legumbres, la levadura nutricional, las verduras de hoja verde oscuro y los frutos secos. Asegúrese de incluir alimentos crudos en su dieta, ya que la vitamina B6 es muy sensible al calor.